接續上一篇：【孕誌│待產】待產包＆月子包之二：媽媽用品（中）
《衣物類》
1..哺乳內衣：★★★★★（實用指數）
在醫院和月子中心都是穿他們提供的哺乳衣，胸前有綁帶，哺乳或擠奶時，鬆開綁帶掀起就可以進行。這段期間頻繁刺激乳頭導致乳頭非常敏感，輕輕碰觸到衣服就很不舒服。建議準備彈性好、透氣佳的哺乳內衣，從側邊拉開就可以直接哺乳或擠奶，可以準備2~3套換洗。
↑在麗嬰房用首購69折買的六甲村‧時尚風運動哺乳兩用內衣。定價780，折扣後538元。（當時沒做足功課就買了，還好穿起來很舒適。）
在懷孕期間當原本的內衣不合穿時，就可以考慮添購孕哺期都可以穿的內衣。這一款附有乳墊和延長片。乳頭過度敏感時，可以把乳墊平整塞入內襯裡加強保護。延長片有三段可以調整，是輕鬆應付孕哺期乳房SIZE變化的好幫手。（若有使用免洗防溢乳墊就不再使用內衣乳墊。）
2.連帽外套：★★★★★（實用指數）
病房內的空調雖然可以調整溫度，但若是住健保雙人房、三人房，空調就不太方便隨心所欲調整溫度。不知道為什麼每到半夜，即使溫度設定在25、26度，小Co媽還是冷得頻頻冒出雞皮疙瘩，這時連帽外套就派上用場。
後來進月子中心也因為乳腺運作一直畏寒，就像感冒發燒一樣有發抖無力感（並非乳腺炎），可是量體溫卻都正常。月子中心也有提供連帽長袍可以禦寒，保暖效果不錯。小Co媽夜裡睡覺時，先穿這一件躲到棉被裡。
3.襪子：★★★★★（實用指數）
所謂「腳丫暖全身暖」，記得多準備幾雙襪子保暖。月子期間襪子也要麻煩老公幫忙換洗，多準備幾雙可以減少老公洗滌次數。月子中心每日都有專人送上乾淨哺乳衣和大浴巾，但個人衣物還是要請老公幫忙洗。雖然月子中心設有公用洗衣烘乾機，但老公還是習慣每隔幾天就回家一趟換洗兩個人的衣物。
4.出院服一套：★★★（實用指數）
小Co媽出院是直接上樓到醫院附設月子中心，當天可以穿產科病房的哺乳衣上樓報到，之後會有專人來回收。建議只住院的媽咪穿入院當天同一套就好，可以節省不少打包的空間。小Co媽從住進醫院那一刻起到離開已經是30天後的事。小Co爸早就把入院穿的那一套帶回家洗了，所以還要另外準備一套出院服。
5.拖鞋：★★★★★（實用指數）
住院和月子期間還是有很多機會走路，舉凡到嬰兒室餵奶、到配膳間回收月子餐、參加媽媽教室、帶寶寶到健兒門診打預防針…等，穿拖鞋才方便。
《清潔類》
以下清潔類先列出媽媽專用的部份。爸爸媽媽共用的清潔品會列在爸爸陪產包。
1.漱口水 & 漱口杯：★★★★★（實用指數）
小Co媽待產躺床時間很長，收到禁下床令後，連盥洗都只能在床上解決。因為雙手背都有留置針頭和藥物管線，就只能辛苦老公幫忙準備漱口水和漱口杯，齊心協力在床上完成盥洗動作。
↑漱口杯可以挑選不鏽鋼杯。除了漱口杯功能之外，還可以隔水加熱隨身包裝湯品補品，如：滴雞精。拿鋼杯盛裝熱水再放入隨身包，就可以簡易做到隔水加熱。
2.牙線：★★★★★（實用指數）
訂月子餐通常每天要吃三餐三點，尤其為求發奶不乏各種甜食。但牙齒和牙齦才剛熬過孕期摧殘，因此口腔清潔更不可馬虎。不論用牙刷還是漱口水，都要搭配牙線來強化口腔清潔。
↑醫院畢竟是開放場所，為避免每開盒一次所有牙線就與空氣接觸一次，建議選購有單支包裝的牙線比較衛生。
3.牙刷：★★★★★（實用指數）
牙齦才剛熬過孕期摧殘非常脆弱，容易一刷牙就出血。盡量挑選刷毛柔軟的牙刷。能下床到廁所盥洗、手掌上沒有針管，就可以用牙刷。小Co媽也看過隔壁床安胎媽媽坐在床上刷牙，那就要請老公準備二個漱口杯，其中一杯裝清水。
4.洗面乳：★★★★★（實用指數）
當雙手留置的針管撤除後，就可以舒舒服服享受把臉乾淨的清新感覺了。小Co媽可是整整八天沒有用洗面乳痛快的洗過臉啊……（吶喊）。如果老公習慣使用男生用的洗面乳，那就再準備一條自己慣用的洗面乳吧！
5.毛巾2~3條：★★★★★（實用指數）
醫院不會提供個人備品，月子中心會。建議可以準備2~3條毛巾，一條專門擦臉，一條用來擦身體（還沒洗澡前只能先擦澡），一條當擦手巾（接觸寶寶前都要把手洗乾淨，大概是一生中最有洗手強迫症的時候。）
6.浴帽：★★（實用指數）
洗澡但不洗頭的時候可以使用。如果整個月子期間都忌諱洗頭，也有媽媽就戴著浴帽到出月子。
7.沐浴球／沐浴海綿：★★★★★（實用指數）
經過漫長又煎熬的待產（身體上是血、淚、汗、尿交織…＠＠），又捱到術後傷口穩定，終於等到醫生宣佈可以洗澡之後，大概過了一個世紀這麼長…。但這時候皮膚上已經累積了厚厚一層皮屑。用沐浴球或沐浴海綿也要洗2~3次才能把皮屑完全洗淨。
月子中心房內空調可以自由調整、關閉，也可以轉暖氣，不怕洗完澡後吹風受涼。洗完澡速速擦乾穿衣服就好。
8.強力吸水包髮巾：★★★★★（實用指數）
如果還在月子期間就計畫洗頭，建議準備一條吸水力很強的包髮巾。從關閉水龍頭的那一刻就把頭包緊，尤其是在打開吹風機之前、還在穿衣那一下子的空檔，可以幫助吸收不少水分，也可以節省吹頭髮的時間和力氣。
《保養 & 女生小物類》
↑媽媽用品試用包體積小不佔空間，打包時非常好用可以盡量蒐集。打包清潔保養品可以善用分裝罐。女生的小東西非常多，事先分類裝在小包包裡，才不會在手忙腳亂的時候還要花時間找東西。也可以避免老公幫忙找卻找不到。（笑）
1.化妝水 & 精華液：★★★★★（實用指數）
在冷氣房一連待上好幾天皮膚容易乾燥，洗臉過後要記得幫臉部肌膚補充水分。選擇自己慣用的保濕產品就可以。
2.凡士林：★★★★★（實用指數）
一樣是為了潤澤肌膚準備，凡士林可以緩解肌膚乾燥問題。
3.護唇膏：★★★★★（實用指數）
嘴唇也要記得潤澤，或是多喝水也可以增加泌乳量。
4.生理食鹽水／人工淚液：★★（實用指數）
在冷氣房待太久，眼睛也會乾澀不舒服。最好還是用溫熱毛巾敷在眼皮上15分鐘。如果還是不舒服再用生理食鹽水或人工淚液，最好不要太依賴。整個月子期間，小Co媽只有點到二次。
5.妊娠除紋霜：★★★★★（實用指數）
產後欲消除妊娠紋，要記得帶妊娠除紋霜。小Co是個乖孩子，沒有讓媽咪長出妊娠紋。所以小Co媽只有把先前領到的試用包帶去，沒有另外準備。
6.梳子：★★★★★（實用指數）
頭皮癢時可以用梳子按摩頭皮，癢的感覺會舒緩很多。
7.小鏡子：★★★★★（實用指數）
小鏡子躺在床上就能用，非常方便。
8.鯊魚夾：★★★★★（實用指數）
長頭髮媽咪可以用鯊魚夾快速把頭髮盤起來，哺乳時頭髮不會扎到寶寶，擠奶時也不會覺得髮絲礙手。
9.髮圈：★★★★★（實用指數）
中長髮媽咪也可以用髮圈束起馬尾，哺乳時頭髮不會扎到寶寶，擠奶時也不會覺得髮絲礙手。
10.小髮夾：★★★★★（實用指數）
小Co媽在手忙腳亂時總覺得眼前飄動的瀏海特別礙事，小髮夾可以固定瀏海。
11.指甲刀：★★★★★（實用指數）
懷孕到後期挺著大肚子幾乎剪不到腳指甲，這麼久沒剪，指甲應該很長了。指甲太長不只容易藏汙納垢，也可能傷到寶寶。產後終於可以好好坐下來剪指甲，一定要記得帶。
（未完待續）
文末小提醒
女生有太多哩哩扣扣的小物（生活必需品）在男生眼裡看來永遠複雜，提早分類打包好，最好在外面貼上便利貼標示清楚。這個小動作可以讓老公在比老婆還緊張的關鍵時刻不至於慌亂了手腳。
延伸閱讀
【孕誌∣待產】待產包＆月子包之七：爸爸陪產用品／餐具類／清潔類／3C類
【孕誌∣採買】(23W2D)麗嬰房採購初體驗：媽媽用品篇 (2014.02.12)
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